您所在的位置:首頁>新聞資訊

喝酒傷肝,假期不得不喝,要這樣做!
發布日期:2021-09-18 08:06:20       作者:魯南制藥集團       瀏覽:409
    分享到:

中秋小長假快來了,走親訪友少不了吃吃喝喝,少不了聚餐娛樂。作為餐桌上必不可少的酒文化,有時候卻無法避免。然而,飲酒的危害是公認的,長期飲酒不僅會傷害肝臟、大腦等器官,還會直接危及人們的生命。


因此,無論何時,飲酒一定要謹慎,年輕人也不能太過放縱,高血壓、脂肪肝等疾病患者更應該警惕酒精給身體帶來的傷害。


微信圖片_20210918090358.jpg


長期大量飲酒,警惕這些傷害!


專家表示,長期飲酒多指超過五年的飲酒史,且男性每天攝入的酒精量≥40g,女性每天攝入的酒精量≥20g。而大量飲酒指的是連續兩周內,每天攝入酒精量>80g。對于長期大量飲酒的人而言,可能會存在急性酒精中毒或是慢性酒精中毒的表現,需提高警惕。


1. 慢性酒精中毒:長期大量飲酒對我們的身體健康存在著傷害,不僅會損害大腦、肝臟、心臟、胃、血管等重要器官,導致全身性病變,如酒精性肝病、胰腺炎、胃潰瘍、高血壓、神經系統障礙等,還會增加急性心梗、腦出血、肝癌等危急重癥的發生風險。


2. 急性酒精中毒:短時間內大量飲酒可致急性酒精中毒。若血中酒精濃度達到50mg/dl時,會有語無倫次、哭笑無常等表現;酒精濃度達到150mg/dl,則有意識模糊、語言不清、步態蹣跚等表現;酒精濃度達到250mg/dl以上時,會有嚴重的中毒表現,如瞳孔散大、昏迷、大小便失禁、面色蒼白等,嚴重會致命。一般而言,5-8g(酒精量)/kg(體重)的酒精攝入就已是致死量。


3. 飲酒對家庭的傷害:長期大量飲酒不僅給家庭帶來巨大的經濟負擔,也不利于家庭親密關系的維系。另外,飲酒還會造成交通事故,酒后駕駛極易導致嚴重事故的發生,不僅會讓自己面臨生命的威脅,還會危及別人的生命。


飲酒時需要這樣減少傷害!


飲酒的傷害絕對不容小覷,假期之時人們也不能貪圖一時之樂而過于放縱。需知,健康無小事,任何時候都要把健康放在第一位。在不得不喝酒的場合,也需注意最大限度降低喝酒帶來的傷害。


1. 切忌空腹飲酒:喝酒前應該吃些東西,可吃點主食、高蛋白食物等,以防醉酒。


2. 喝酒要慢:喝酒時要放慢節奏,小口喝酒多喝水,用水稀釋酒精有助防止醉酒。另外,在喝酒時,也應注意飲酒與飲食并重,不能只喝酒不吃菜,可多吃一些豆制品、蔬菜等。


3. 飲酒要有所選擇:飲酒盡量選擇低度酒,不要混喝白酒、啤酒、黃酒等,也不要與茶混飲。酒精度數越高對人體危害越大,任何時候都要避免飲用高度酒。


4. 飲酒要有所節制:不勸酒也不接受勸酒,根據自己的酒量選擇適可而止,建議男性每天酒精攝入量不高于20g,女性要更嚴格地控制飲酒量,盡量不飲酒。


5. 飲酒后注意事項:酒前或酒后都不能亂吃藥,醒酒藥也不建議濫用;酒后不要立即洗澡;不要倒頭就睡;不要催吐;不要劇烈運動。

抖音黄版本下载_抖音黄版本app下载安卓版