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寒露 | 秋意濃,多添衣
發布日期:2021-10-08 08:13:13       作者:魯南制藥集團       瀏覽:587
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寒露,

是二十四節氣中的第十七個節氣,

氣候由熱轉寒,

萬物隨寒氣增長,

逐漸蕭落,

這是熱冷交替的季節!


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寒露節氣后,

晝漸短,夜漸長,日照減少,

熱氣慢慢退去,寒氣漸生,

晝夜的溫差較大,晨晚略感絲絲寒意。

從氣候特點上看,

南方秋意漸濃,氣爽風涼,少雨干燥

北方從深秋進入或即將進入冬季。


魯南制藥攜手央視主持人王端端提醒您關注24節氣


寒露三候


?一候鴻雁來賓


自白露開始,陸續就有鴻雁啟程南飛了。到寒露前五日,最后一批鴻雁會排成一字或人字形的隊列大舉南遷,古人稱之為“賓”。


?二候雀入大水為蛤


寒露后五日,鳥雀入大海化為蛤蜊,飛物化為潛物。深秋天寒,鳥雀不見,海邊出現蛤蜊,因貝殼與雀鳥很像,古人便以為是雀鳥變的。


?三侯菊有黃華


再五日,菊花盛開,遍野金黃。華,通花。草木皆華于陽,獨菊華于陰,因此說菊有黃華。


《禮記》中有“季秋之月,菊有黃華”的記載。未經寒霜,不染濃烈,讓歲月在不冷不熱的清涼里,舒一口長氣,留個歲月靜好,安之若怡的念想。


寒露養生


早睡早起,適量運動


寒露過后晝短夜長,自然界中的“陽氣”開始收斂、沉降。早睡可順應陽氣收斂,早起可使肺氣得以舒展,因此秋季養生就要做到“早睡早起”。寒露時節,適當的體育鍛煉可增強體質。


適時添衣,足部保暖


寒露過后,天氣寒冷,老人、兒童和體質較弱的人要注意防寒保暖,逐漸增添衣服。另外建議每天晚上用熱水泡腳,這樣可以使足部的血管擴張、血流加快,改善腳足部皮膚和組織營養,減少下肢酸痛發生,緩解疲勞。


朝鹽晚蜜,養陰防燥


白天喝點鹽水,晚上喝點蜂蜜水,既能補充人體水分,又能防止因秋燥而引起的便秘。飲食上少吃辛辣刺激、熏烤等食品,宜多吃些有滋陰潤燥、益胃生津作用的食物。


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又是一年落葉黃,

一層秋雨一層涼。

人生不過是一半風雨,一半晴天,

四季輪回才是人生的常態。


又是一年寒露至,

又是一年秋意濃。

秋天會離開,春天會回來,

愿你在春華秋實的歲月里,

成為更好的自己,

愿你不負韶華,不負秋!

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